Under fem dagar får du hästens kärleksfulla guidning in i dig själv i vår vackra omgivning i Krok, Åre.
Tillsammans med hästen, meditativa vandringar, yoga och meditationer balanseras din kropp och nervsystem.
I en härligt avslappnande samvaro kan den djupt liggande stressen varsamt släppas till förmån för harmoni i kropp och sinne – en balans att ta med hem.
Boka 5 dagars retreat
Välj onsdag-söndag, vecka 26 (26-30/6)
eller onsdag-söndag, vecka 28 (10-14/6)
Tid: Onsdag kl 14 till söndag kl 16
Ålder: Vuxna
Hästvana: Övningar med hästarna sker främst från marken, ingen traditionell ridning. Du behöver inte var hästvan, men nyfiken!
Mat: Vegetarisk helpension med frukost, lunch, middag och fika. Meddela eventuella matallergier.
Boende: Du bor i våra små tiny houses eller jurtan på gården med djuren nära inpå.
I vår idyll som vi kallar vårt hem får du tillbringa dagar med hästar, får och hundar.
Pris: 5900 kr
Max antal deltagare: 8 personer
För mer information ring Maria på 070-232 15 52
BOKA DIN PLATS HÄR:
I kärleksfull närvaro och samvaro med hästen får du tid att reflektera över hur mycket din energi och stress påverkar din kommunikation med dig själv och andra.
Hästar är fenomenala på att ge dig omedelbar respons på din stressnivå och vilken energi du utstrålar.
Under dessa dagar får du se hur hästens bemötande förändras ju mer avslappnad du blir allteftersom du släpper på mer och mer djupt liggande stress. Även omedvetna mönster kan komma upp till ytan med möjlighet till transformation.
Varje morgon börjar med yoga som aktiverar och optimerar vagusnervens funktion för balansering av nervsystemet.
På kvällarna samlas vi runt elden för meditation och samvaro, delning och reflektion.
Under dagarna tillbringar vi tid med hästen, vandrar och är i ett varande där du får tid för dig själv. Vi äter god och närande vegetarisk mat som stärker kropp och själ.
Du får med dig hem värdefulla verktyg att fortsätta använda i vardagen och skapa mer harmoni. För att du är den viktigaste personen i ditt liv.
I ditt välmående kan du ge hjälp och välmående till andra. Din omgivning börjar med dig – din inre och yttre hälsa.
FÖR DIG SOM:
- Vill få fler kommunikationsnycklar och bättre förståelse för dig själv och dina medmänniskor
- Vill slappna av i härlig miljö, äta gott och ha en trevlig samvaro med djur som människor.
- Vill bli mer närvarande och bättre på att reglera din stress- och energinivå.
- Vill ha hjälp att verkligen släppa stressen både fysiskt och psykiskt
- Vill umgås med hästar
- Vill få mer balans i livet
- Vill bli av med trötta gamla mönster som skapar hinder
- Vill få en bättre balans mellan vila och aktivitet, ett nervsystem i harmoni.
En dag kan se ut så här:
Morgonyoga – meditation – frukost – morgondopp
Övningar och samvaro med hästen
Lunch
Meditativ vandring
Middag
Samling runt elden för reflektion, meditation och samvaro
SLÄPP LÅNGVARIG STRESS
I våra övningar kan du få syn på de nästan osynliga signalerna du sänder ut som andra människor pejlar in. Vi saboterar ofta för oss själva omedvetet och låter andra människor bekräfta oss i vår ofta negativa uppfattning om oss själva.
Har du växt upp i en miljö där du ofta fått höra att du inte kan, ska du verkligen… akta dig för det, prestation = kärlek, känslan av att aldrig duga, vara osynlig, villkor för att få kärlek, djupt dysfunktionell miljö, anpassning efter oberäkneligt humör hos föräldrar, härskartekniker etc.
Listan kan göras lång på saker som sätter sig i vårt undermedvetna och skapar mönster som längre fram i livet saboterar när de inte längre behövs för att vi ska överleva. Ibland kan det räcka att en förälder har en stressig, dålig dag och råkar slänga ur sig “att du alltid ska vara så jobbig” till sitt barn.
Då kan barnet forma en uppfattning som sig själv av att vara jobbig och gör sen sitt yttersta för att hela tiden vara till lags och anpassa sig för att göra föräldern nöjd. Detta är en överlevnadsinstinkt i oss eftersom vi behöver någon som tar hand om oss när vi är små och hjälplösa tills vi kan ta hand om oss själva. Detta sker instinktivt då vi i åldern 0-7 år inte har några filter och tror på allt som sägs till oss och formar vår uppfattning om oss själva som vi sen har med oss framåt i livet.
Skadliga mönster kan sätta sig djupt och skapar en oerhörd inre stress som kan mynna ut i exempelvis magproblem av olika slag. En inre stress av att exempelvis aldrig känna sig bra nog, inte duga kan ge IBS, orolig mage, magkatarr, Ulcerös kolit bland annat.
Långvarig undermedveten stress ger spänningar både fysiskt och psykiskt och vi ger dig här en möjlighet att släppa på djupt sittande blockeringar då du får balansera kropp och nervsystem genom fokus på vagusnervens optimala funktion.
Genom vagusyoga, somatiska övningar, fasciastretch, meditation, tapping, mindfulness, andning och reflektion får du en balans och harmoni mellan kropp och sinne.
